『仕事のストレスで毎晩苦しくて眠れなかった人』が『夜寝る時に心が落ち着くようになった』に変わるためにやったたった３つのこと

 

私は今までストレスに悩む経営者やエグゼクティブ、事業主の方々など

800回以上のプライベートセッションをしてきました。

年齢は40代から50代が中心です。

 

セッションを受けた方々に共通して言えることは、

ストレスのせいで『夜ぐっすり眠ることができない』といった状況に直面していることです。

 

寝る前に焼酎水割りを10杯飲まないと眠れないという人もいました。

 

ではそういった人たちがどうやって夜寝る時に落ち着くようになって、ぐっすりと眠れるようになったのでしょうか？

 

実はそれほど難しいことではなく、

3つの変化を作るだけでいいんです。

 

そう、たった３つと思うかもしれませんが、

本当に3つの変化を作るだけで大丈夫です。

 

この３つをここに来た皆さんには特別教えてしまいます。

 

変化１：『気にしなくなる』能力を身に付ける

 

変化２：『絶対大丈夫と思える』マインド力を身に付ける

 

変化３：『良いものを見る』力を身に付ける

 

鍵カッコの部分がとても重要なので、

 

ぜひしっかりと読み直してみてください。

 

仕事のストレスは、自分の評価や、業績などの結果、日々のプロジェクトの進捗具合、そして人間関係などから来ますよね。

 

こういったことをいちいちそれほど気にならなくなったらどうでしょうか。

 

そして仕事のストレスは、将来の業績への不安、プロジェクトの成否、将来の仕事の不安といったものからも来ますよね。

 

こういったものに対して、絶対大丈夫だからと心から思えたらどうでしょうか。

 

他にも仕事のストレスは、問題に直面していること、人間関係がうまくいかないといったことから来ますよね。

 

このような状況において、問題の捉え方、そして人間関係の捉え方をものすごくポジティブにできたらどうでしょうか。

 

ここまでの話の中で

 

皆さんが今ストレスを感じている理由と同じものが必ず見つかったと思います。

 

そしてほとんどの方が、この3つの中に自分のストレスの理由の全てがつまっているかもしれないと感じたはずです。

 

（私はたまたま800回もセッションをしてきたおかげで、

 

こういったことに気づくことができただけなのですが。）

 

ここまで読んでもらって、

 

たった3つ変化を起こせば、

 

夜寝る前に心が落ち着くようになるだろうなと感じてもらえたと思います。

 

後はここから何をするかということですよね。

 

私のクライアントさんも必ずここでつまずいてしまいます。

  

自転車に乗る練習をしていた時のことを思い出してみましょう。

 

前を見ること、ハンドルをしっかり握ってバランスをとること、べダルを漕ぎ続けること、

 

こんなヒントをもらっても、

 

実際には自分で自転車に乗って練習しないと自転車には乗れるようになりませんよね。

 

ストレス耐性を高めるための変化も同じです。

 

具体的に何をするのかを知って、

 

その上でしっかり日々実践していくことで初めて

 

本当に寝る時に心が落ち着くようになります。

 

『寝る時に心が落ち着くようになる』に向けて

 

進んでいきたいという方には、

 

一人一回限定で体験セッションを体験価格で受けられるようにしています。

 

来年からは体験価格も上がってしまう予定なので

 

一歩を踏み出したい方は早めに申し込んでくださいね。

 

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脱ストレスプログラム体験セッション詳細

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料金：

一人一回限定の体験価格で税込税込6,800円（45分間）です。

 

開催日時：

平日及び週末

（下のLINEから確認出来ます。）

  

開催場所：

Zoom開催

 

申し込み方法：

下のボタンから友だち登録後『脱ストレス』とだけメッセージを送ってください。

（すぐに開催日時情報が届きます。）